Sleep Cycle خەنزۇچە نۇسخىسىنى چۈشۈرۈڭ - Sleep Cycle قوڭغۇراقلىق سائەت v4.26.04 ئاندروئىد نۇسخىسى

Sleep Cycle ئىنتايىن پايدىلىق ئەقلىي ئىقتىدارلىق ئۇيقۇ ياردەمچى قوڭغۇراقلىق سائەت بولۇپ، ئۇيقۇ سۈپىتىڭىزنى ھەقىقىي ۋاقىتتا كۆزىتىپ، پروگراممىسى ئارقىلىق تەپسىلىي تەھلىل ئېلىپ بارىدۇ. ئۇ سىزنى ئەڭ يېنىك ئۇيقۇ باسقۇچىدا ئويغىتىشنى مەقسەت قىلىدۇ، بۇ سىزنىڭ ھەر كۈنى يېڭىلىنىپ ئويغىنىشىڭىزنى كاپالەتلەندۈرىدۇ. ئۇ بۇ ئىناق رېتىملار بىلەن ئۇيقۇغا كېتىشىڭىزگە ياردەم بېرىدىغان 13 خىل تەبىئىي ئاۋازنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ، بۇ ئۇنى بېسىم سەۋەبىدىن ئۇيقۇسىزلىقتىن ئازاب چېكىۋاتقانلار ئۈچۈن ئەڭ ياخشى قىلىدۇ. بۇ تور بېكەت Sleep Cycle نىڭ خەنزۇچە نۇسخىسىنى تەمىنلەيدۇ. بۇ يۇمشاق دېتال ئاسان ۋە ئىشلىتىش ئاسان؛ ئۇنىڭ بىلەن سىز ھەر بىر كۈنىڭىزنى ئېنېرگىيە بىلەن باشلىيالايسىز.

Sleep Cycle قوڭغۇراقلىق يۇمشاق دېتالىنىڭ ئىقتىدارلىرى تونۇشتۇرۇش

ئۆلچەملىك ئۇيقۇ دەۋرى ئىقتىدارلىرى

1. ئۇيقۇ ئانالىزى ئۈچۈن Sleep Cycle نىڭ پاتېنتلىق ئاۋاز تېخنىكىسى ياكى تېزلەتكۈچنى ئىشلىتىدۇ.

2. تەپسىلىي ئۇيقۇ ستاتىستىكىسى ۋە كۈندىلىك ئۇيقۇ گىرافىكى

3. Apple Health بىلەن تولۇق بىرلەشتۈرۈلگەن بولۇپ، ئۇيقۇ ئانالىزى ۋە يۈرەك سوقۇش سانلىق مەلۇماتلىرىنى ئالماشتۇرۇشقا يول قويىدۇ.

4. ئەستايىدىل تاللانغان قوڭغۇراقلار

5. تېلېفونىڭىزنى سىلكىش ياكى قوش چېكىش ئارقىلىق توختاپ قېلىش

6. خاسلاشتۇرغىلى بولىدىغان ئويغىنىش كۆزنىكى.

دەرھال قوزغىلىدۇ (نورمال قوڭغۇراق) 90 مىنۇتقىچە.

ئەلا سۈپەتلىك ئۇيقۇ دەۋرىيلىكى ئىقتىدارلىرى

1. ئۇيقۇ ياردىمى - ئۇيقۇ ھېكايىلىرى، ئارام ئېلىش قوللانمىلىرى ۋە تىنچلاندۇرۇش ئۇيقۇ ئاۋازلىرىدىن تەركىب تاپقان كۇتۇپخانىمىز سىزنىڭ ئاسان ئۇيقۇغا كېتىشىڭىزگە ياردەم بېرىش ئۈچۈن ئالاھىدە لايىھەلەنگەن.

(دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈش ۋە مېدىتاتسىيە) 2. يۈزلىنىشلەر – ئۇيقۇ ئادىتىڭىزدىكى ئۇزۇن مۇددەتلىك يۈزلىنىشلەرنى توپلاڭ 3. سانلىق مەلۇماتلارنى سېلىشتۇرۇڭ – ئۇيقۇ ئادىتىڭىزنى دۇنيا ئۇيقۇ ستاتىستىكىسى بىلەن سېلىشتۇرۇڭ 4. ھىككۇپ ئىز قوغلىغۇچ ۋە يۈزلىنىشلەر – ھىككۇپ ھەرىكىتىنى خاتىرىلەڭ ۋە تارىخىي ھىككۇپ يۈزلىنىش سانلىق مەلۇماتلىرىنى كۆرۈڭ 5. ھاۋارايى ۋە ئۇيقۇ – ھەر خىل ھاۋارايىنىڭ ئۇيقۇ سۈپىتىڭىزگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى كۆرۈڭ 6. يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىنى كۆزىتىش – ئۈسكۈنىڭىزدىكى ئىچكى كامېرا ئارقىلىق ھەر كۈنى ئەتىگەندە يۈرەك سوقۇش سۈرئىتىڭىزنى (RHR) ئۆلچەڭ 7. ئۇيقۇغا مۇناسىۋەتلىك ئامىللار – قەھۋە ئىچىش، بېسىم، چېنىقىش ياكى كەچلىك تاماق يېيىش قاتارلىق ۋەقەلەرنىڭ ئۇيقۇ سۈپىتىڭىزگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى چۈشىنىڭ 8. ئويغىنىش كەيپىياتى – ئۇيقۇ دەۋرىيلىكىڭىزنىڭ ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئويغىنىش كەيپىياتىڭىزغا قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى چۈشىنىڭ 9. توردا زاپاسلاش – ئۇيقۇ سانلىق مەلۇماتلىرىڭىزنى توردا قوغداڭ 10. سانلىق مەلۇمات ئېكسپورت قىلىش – ئۇيقۇ سانلىق مەلۇماتلىرىڭىزنى ئېكسپورت قىلىڭ... تەپسىلىي تەھلىل قىلىش ئۈچۈن ئۇيقۇ سانلىق مەلۇماتلىرىنى Excel غا چۈشۈرۈڭ 11. Philips Hue لامپۇچكىسىنى قوللاش – تېخىمۇ يۇمشاق قىلىش ئۈچۈن تەبىئىي قۇياش چىقىشنى تەقلىد قىلىدۇ ئويغىنىش يۇمشاق دېتال ئىقتىدارلىرى 1. ياخشى ئۇيقۇ ئۈچۈن يېنىك ئويغىنىش چاقىرىقى - ئۇيقۇ دەۋرىيلىكى قوڭغۇرىقى سىزنى ئويغىتىدۇ ۋە تەبىئىي ھالدا قايتا ئۇيقۇغا كېتىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ، بۇ كۈنىڭىزنى باشلاشنىڭ تەبىئىي ئۇسۇلى. 2. ئۇخلاشتىن بۇرۇن ئارام ئېلىپ، ئۇيقۇڭىزنى ئاسانلا ئىز قوغلاڭ - تەپسىلىي تەھلىل ئارقىلىق ئۇيقۇ ئادىتىڭىزنى چۈشىنىڭ. 3. باشقا ھېچقانداق ئۇيقۇ ئىز قوغلىغۇچ - ياستۇقىڭىزنىڭ ئاستىغا تېلېفون قويماڭ، ئۈسكۈنىنى كارىۋات ئۈستىلىگە ياكى يەرگە يېقىن قويۇپ ئۇيقۇڭىزنى ئىز قوغلىسىڭىز بولىدۇ. 4. سالامەتلىكىڭىز بىرىنچى ئورۇندا تۇرىدۇ - ئۇيقۇ سانلىق مەلۇماتلىرى ۋە دوكلاتلىرى سىزنىڭ ئىچكى ۋە تاشقى جەھەتتىن ياخشى ھېس قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. 5. ئۇيقۇڭىزنى ياخشىلاڭ - ئارام ئېلىپ، ئۇيقۇ دەۋرىيلىكى تەھلىلىنىڭ يېنىك ئۇيقۇڭىز، چوڭقۇر ئۇيقۇڭىز ۋە ئومۇمىي سالامەتلىكىڭىزنى تەھلىل قىلىشىغا يول قويۇڭ. ئۇيقۇ دەۋرىيلىكى ئىشلەتكۈچى قوللانمىسى 1. ئورۇنلاشتۇرۇش ئۇيقۇ دەۋرىيلىكىنىڭ ئىككى خىل ھەرىكەت بايقاش ھالىتى بار. سىز تەڭشەكلەر > ھەرىكەت بايقاش ئاستىدا ھالەتنى ئۆزگەرتەلەيسىز (ئەگەر تەڭشەكلەردە ئاگاھلاندۇرۇشلار قوزغىتىلسا). مىكروفون: ئىچكى مىكروفون سىز ئۇخلاۋاتقاندا ھەرىكەتلىرىڭىزنى تەھلىل قىلىش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ. تېلېفونىڭىزنى توغرا قويۇش مۇھىم: 2. تېزلەتكۈچ تېزلەتكۈچ سىز ئۇخلاۋاتقاندا ھەرىكەتلىرىڭىزنى تەھلىل قىلىش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ. تېلېفونىڭىزنى توغرا قويۇش مۇھىم: كارىۋات ۋە ياتاقنىڭ تۈرىگە ئاساسەن، بەزى ئورۇنلاشتۇرۇشلارنى تېخىمۇ ئۈنۈملۈك دەپ قارىشىڭىز مۇمكىن. iPhone تېلېفونىڭىزنى ياستۇق ياكى قېلىن ياتاقنىڭ ئاستىغا قويماڭ، چۈنكى قۇۋۋەتلەنگەندە قىزىپ كېتىدۇ. ئەگەر تېلېفونىڭىزنى بېشىڭىزغا يېقىن قويۇشتىن ئۆزىنى راھەتسىز ھېس قىلسىڭىز، ئۇنى ئايروپىلان ھالىتىگە قويسىڭىز بولىدۇ. بۇ يەنە ئۇخلىغاندا ھېچكىمنىڭ سىزگە دەخلى قىلالماسلىقىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ. 3. ئۇيقۇ تېلېفونىڭىزنى ئىككى قېتىم چېكىپ توختاپ تۇرۇڭ. تېلېفوننى قولىڭىزغا ئالغاندا ئاپتوماتىك ھالدا چېلىنىدۇ. ئۇيقۇ دەۋرىيلىكىدە ئىككى خىل ئۇيقۇ ھالىتى بار: 4. ئەقلىي ئۇيقۇ ئەقلىي ئۇيقۇ ئويغىنىش باسقۇچىدا ئۇيقۇغا كېتىشكە يول قويىدۇ. ھەر بىر ئۇيقۇ بىلەن ئۇيقۇ ۋاقتى ئازىيىدۇ، ئاستا-ئاستا سىزنى ئويغىنىش ۋاقتىڭىزدا تولۇق ئويغىنىشقا باشلايدۇ. دائىملىق ئۇيقۇ سىزگە 1 مىنۇتتىن 20 مىنۇتقىچە بولغان مەلۇم ئۇيقۇ ۋاقتىنى تاللاشقا يول قويىدۇ. چەكسىز قېتىم ئۇيقۇغا كېتىشكە بولىدۇ. «تەڭشەكلەر» دىن بۇ ھالەتنى ئۆزگەرتەلەيسىز. ئۇيقۇغا كېتىش ئىقتىدارىنىمۇ پۈتۈنلەي ئېتىۋېتىشكە بولىدۇ. يېڭىلاش خاتىرىسى v4.26.04 -خاتالىقلار تۈزىتىلدى ۋە ئىقتىدار ياخشىلاندى