ངའི་གནོན་ཤུགས་མེད་པར་བཟོ་བའི་ལག་ཆ་༢ - ཨེན་ཀྲོཌ་ཐོན་རིམ་ v༡.༠.༠ ཕབ་ལེན་བྱེད།

སེམས་ངལ་སེལ་བའི་རྩེད་མོའི་མུ་མཐུད་དེ་*My Stress Relief Tool 2* གཞུང་འབྲེལ་ཐོག་འགྲེམ་སྤེལ་བྱས། དེ་ཚོད་ལྟ་བྱས་པའི་རྩེད་འགྲན་པ་ཚོས་དེ་ལ་དགའ་པོ་བྱེད་ངེས་ཡིན། རྩེད་མོ་གསར་པ་འདིས་རྩེད་མོའི་ཐབས་ལམ་སྤྲོ་སྣང་ལྡན་པ་མང་བ་ཡོད་པ་དང་། སེམས་ངལ་སེལ་བའི་ཐབས་ལམ་ཁྱབ་ཆེ་བ་ཞིག་མཁོ་སྤྲོད་བྱེད་ཀྱི་ཡོད། འདིར་ཁྱེད་རང་གིས་རྩེད་མོའི་དགའ་སྤྲོ་ཁོ་ན་མྱོང་ཐུབ་པ་དང་ངལ་གསོའི་དུས་ཚོད་ལ་རོལ་ཐུབ་ཀྱི་ཡོད།

རོལ་རྩེད་ཀྱི་ཆ་འཕྲིན།

པར་གཞི།: v1.0.0
ཆེ་ཆུང་།: 27
སྟེགས་བུ།: Android
རིགས།: 休闲

ད་ལྟ་ཕབ་ལེན་བྱོས།

རོལ་རྩེད་ཀྱི་ཞིབ་ཕྲ།

ངའི་སེམས་ངལ་སེལ་བའི་ལག་ཆ་"ངའི་སེམས་ངལ་སེལ་བའི་ལག་ཆ་༢"ཞེས་པའི་རྩེད་མོའི་མུ་མཐུད་དེ་གཞུང་འབྲེལ་ཐོག་འགྲེམ་སྤེལ་བྱས་ཡོད། དེ་ཚོད་ལྟ་བྱས་པའི་རྩེད་འགྲན་པ་ཚོས་དེ་ལ་དགའ་པོ་བྱེད་ངེས་ཡིན། རྩེད་མོ་གསར་པས་སྤྲོ་སྣང་ལྡན་པའི་རྩེད་མོའི་ཐབས་ལམ་མང་བ་བསྣན་ནས་གནོན་ཤུགས་སྣ་ཚོགས་ཁྱོན་ཡོངས་ནས་མེད་པར་བཟོས་ཡོད། འདིར་ཁྱེད་རང་གིས་རྩེད་མོའི་དགའ་སྤྲོ་དང་ངལ་གསོའི་དུས་ཚོད་ཁོ་ན་མྱོང་ཐུབ།

【རྩེད་མོའི་ནང་དོན།】

ཉིན་རེའི་ལས་ཀའི་མི་ཚེའི་ཉོབ་སྣང་ལས་ཐར་ནས་མི་ཚེའི་གནོན་ཤུགས་ལྗིད་པོ་ལས་ཐར་ནས་དབུགས་གཏོང་བའི་དུས་ཚོད་ཅིག་འཚོལ་ནས་རང་ཉིད་ལ་སྤྲོ་སྣང་སྐྱེད་རོགས། དུས་ཚོད་ཆ་ཤས་ཆུང་ཆུང་བེད་སྤྱོད་ཡག་པོ་གཏོང་དགོས། ལས་ཀར་འགྲོ་བའི་སྤྱི་སྤྱོད་རླངས་འཁོར་ནང་ཡིན་ནའང་འདྲ། ཡང་ན་གཙང་སྦྲ་བྱེད་པའི་སྐབས་ལ་ལྷོད་པོའི་ངང་ནས་དངོས་པོ་དབྱེ་ཞིབ་བྱེད་བཞིན་ཡོད་ནའང་འདྲ། ཁྱེད་ཀྱིས་གསང་བའི་ཐོག་ནས་ཁ་པར་བཏོན་ནས་སྐོར་གཉིས་གསུམ་རྩེད་ཐུབ། ཁྱེད་རང་གི་འགོ་གཙོས་སྐྱོན་བརྗོད་བྱས་ཡོད་དམ།

འཇིགས་སྣང་མ་བྱེད། སེམས་ངལ་སེལ་བའི་དངོས་པོ་འདིས་ཁྱེད་ལ་སྡིག་མོའི་ཁུག་མ་དེ་ལ་རྒྱུན་ཆད་མེད་པར་སྡིག་མོ་རྒྱག་ཐུབ། ཡིག་རྒྱུགས་མ་འཕྲོད་པ་རེད་དམ། གནད་དོན་མེད་པ! ཁྱེད་རང་ལ་སྤྲོ་སྣང་འཕེལ་བར་གུང་ལ་ཕུག་དང་ཁུ་བྱུག་འགའ་ཤས་གཅོད་ནས་གུང་ལ་ཕུག་མང་པོ་གཅོད་ནས་སློབ་སྦྱོང་བྱེད་པའི་ཡིད་ཆེས་སླར་གསོ་བྱེད་ཐུབ། ཁྱེད་རང་གི་བཟའ་ཟླ་དང་འཛིང་བ་རེད་དམ། ཁྱེད་རང་གི་སློབ་གྲྭའི་དུས་སྐབས་ཀྱི་ཡིག་ཚང་གི་གྲོགས་པོ་དང་དེ་སྔོན་གྱི་བརྩེ་དུང་དེ་དག་ལ་བསམ་བློ་གཏོང་དགོས། གོ་གནས་ཅན་གྱི་འགྲན་བསྡུར་ནང་ཕམ་ཁ་བྱུང་བ་རེད་དམ། གྲོགས་པོ་ཚོ་དང་མཉམ་དུ་རྩེད་མོ་རྩེ་སྐབས་རུ་མི་འཇིགས་སུ་རུང་བ་ཞིག་ལ་འཕྲད་སོང་ངམ། ཕེང་ཤུའུ་སློབ་དཔོན་ཞིག་གིས་ཁྱེད་ལ་ཉེ་ཆར་བསོད་ནམས་ངན་པ་འཕྲད་ཀྱི་འདུག་ཟེར། བསོད་ནམས་ཅན་གྱི་ཀོའི་ཉ་བརྒྱུད་སྤྲོད་བྱེད་པ་དེ་ད་ལྟ་ལས་ཀ་བྱེད་ཀྱི་མིན་འདུག་གམ། སེམས་ངལ་མ་བྱེད་རོགས། དེ་ཕྱིར་ཕུད་རོགས། སྤུན་ཟླ་ཚོ། རྩེད་མོ་ཕབ་ལེན་བྱས་ནས་ཕྱི་ལ་སོང་ནས་གནམ་ནས་འཛག་པའི་བུད་མེད་མཛེས་མ་ཞིག་འཚོལ་དང་། ཁྱེད་ཀྱི་དམིགས་ཡུལ་ས་ཡ་༡༠༠དེ་དུས་ཚོད་མང་པོ་མ་འགོར་བར་འགྲུབ་ཐུབ། དེ་ནི་ཁྱིམ་དང་འགྲུལ་བཞུད་ཀྱི་ཆེད་དུ་དགོས་ངེས་ཀྱི་ངལ་གསོ་དང་སེམས་ངལ་སེལ་བའི་དངོས་པོ་ཞིག་རེད། ཁྱེད་ཀྱི་སེམས་ཁྲལ་དང་སེམས་འགུལ་དེ་གློད་ནས་འཕྲལ་མར་སེམས་ཁམས་སྐྱིད་པོ་ཞིག་ཐོབ་ནས་ཡིད་མི་ཚིམས་པའི་ཚོར་བ་དེ་སེལ་ཐུབ། 2. རྩེད་མོ་རྩེད་མཁན་ཚོར་དགོས་མཁོའི་རྩེད་མོ་ཞིག་ཡིན། རྩེད་མོ་བ་ཚོའི་སེམས་དང་གཟུགས་པོ་དེ་རིམ་པ་སྣ་ཚོགས་དང་། 3. འདོད་བློ་ཁེངས་པའི་སྒྲིག་བཀོད་དང་འགྲན་རྩོད་ཀྱི་རྩེད་མོ་སྤྲོ་པོ་དང་། དབང་རྩའི་མ་ལག་བསིལ་པོ་དང་། རང་དབང་གི་རྩེད་མོ།

【རྩེད་མོའི་རིགས】

1. སྨྱོན་པའི་ཤེལ་གྱི་དམ་སྦྱིས་གཏོར་བརླག: འཇིག་རྟེན་འོག་མའི་ནང་དུ་ཁྲིམས་འགལ་བ་ཞིག་ཡིན་པའི་འཕྲལ་མར་ཚོར་སྣང་།

2. རུས་ཚིགས་སྒམ་འཐེན་པ་: རུས་ཚིགས་ཀྱི་མཁོ་སྤྲོད་མཐའ་མེད་ཅིག་ཡིན་པས་ང་ཡང་བསྐྱར་གཙང་སྦྲ་བྱེད་སྐབས་ཨ་མ་ལགས་ཀྱིས་ང་ལ་རུས་ཚིགས་ཚར་བའི་སེམས་ཁྲལ་བྱེད་མི་དགོས།

3. སྔོ་ཚལ་གཅོད་པ་: སྔོ་ཚལ་དེ་དབྱིབས་རྩིས་ཚད་གཞི་ལྟར་གཅོད་དགོས། ཚལ་རིགས་ཚང་མ་མིག་ལ་དགའ་པོ་ཡོད། ཁྱེད་ལྟ་བུའི་བུ་མོ་ཞིག་གིས་ཀྱང་དེ་ལ་ནོར་འཁྲུལ་གང་ཡང་རྙེད་མི་ཐུབ།

4. བང་ཁྲི་ནག་པོ་སུབ་པ། ད་དུང་ཡང་ཐལ་རྡུལ་གྱིས་སེམས་ཁྲལ་མ་བྱེད། སྨྱོན་པ་ལྟར་སུབ་ནས་སུབ་དགོས།

5. བྱེ་མའི་ཁུག་མ་ལ་རྡུང་བ། དྲི་བ་དྲིས་མི་དགོས། ཤུགས་ཆེན་པོས་རྡུང་དགོས།

6. སྐྲ་བཞར་བ། ཁྱེད་ཀྱི་གཙོ་བོ་མ་ཡིན་པའི་སྐྲ་ཚང་མ་བཞར་ནས་སྐྲ་གཅིག་ཀྱང་མ་ལྷག་པར་ཕ་ཡུལ་འཛུགས་སྐྲུན་ལ་ཕན་ཐོགས་ཡོད།

7. ཆུ་ཕོར་བསྣུན་པ་: ཁྱེད་ཀྱིས་ཆུ་ཕོར་ག་ཚོད་བཙིར་ཐུབ་མིན་ལྟ་ཆོག

8. ཁྱེད་རང་གི་སྐྱེས་སྐར་གྱི་མཛད་སྒོའི་ཐོག་ལ་བསམ་བློ་གཏོང་འདོད་ཡོད་ཀྱང་བྱེད་འདོད་མེད་པའི་ལས་ཀ་བྱེད་རོགས། ང་ཚོས་དེ་མ་ཐག་སྒྲུབ་པར་བྱ་རྒྱུ་ཡིན།

9. སྣའི་སྐྲ་འཐུ་བ། བཙོག་པོ་འདུག བཙོག་པོ་འདུག འདི་སུས་བཟོས་པ་རེད།

རོལ་རྩེད་ཀྱི་བཟོ་བཀོད།

སྟེགས་བུ།	Android
རོལ་རྩེད་ཀྱི་རིགས།	休闲
སྤེལ་བའི་དུས་ཚོད།	2019-08-23