ལུས་རྩལ་འགྲན་ཚོགས་2ཁ་པར་གྱི་རྩེད་མོ་ཕབ་ལེན་དང་སྒྲིག་འཇུག་ -ལུས་རྩལ་འགྲན་ཚོགས་2ཐོན་རིམ་གསར་ཤོས་2026ཕབ་ལེན་ v1.9.5 Androidཐོན་རིམ་

Track & Field Meet 2

ནི་དངོས་ཁམས་རིག་པའི་འཕྲུལ་འཁོར་གསར་ཤོས་བཀོལ་ནས་བཟོས་པའི་མིག་ལམ་དུ་ཧ་ལས་པའི་རྩེད་མོའི་རྩེད་མོ་ཞིག་ཡིན། དེའི་དངོས་ཡོད་ཀྱི་རྩེད་ཐང་གི་རི་མོ་དེས་རྩེད་འགྲན་པ་ཚོར་ཨོ་ལིམ་པིག་རྩེད་འགྲན་དེ་དངོས་སུ་མྱོང་ཚོར་བྱེད་ཐུབ། རྩེད་འགྲན་པ་ཚོས་རྩེད་མོ་སྣ་ཚོགས་ནང་རང་ཉིད་ལ་འགྲན་སློང་བྱེད་ཐུབ། རྩེད་མོའི་ནང་དུ་རྩེད་མོའི་བྱེད་སྒོ་མང་ཆེ་བ་ཚུད་ཡོད།

། ལུས་རྩལ་འགྲན་ཚོགས་༢པའི་ནང་རྩེད་འགྲན་པ་ཚོས་རིམ་པ་མཇུག་སྒྲིལ་རྒྱུའམ་ཡང་ན་གྲོགས་པོ་ཚོ་དང་མཉམ་དུ་དྲ་ཐོག་ནས་འགྲན་བསྡུར་བྱེད་རྒྱུ་འདེམས་ཐུབ། ཁྱེད་རང་གིས་རྒྱུག་པའི་མགྱོགས་ཚད་མྱོང་ཐུབ་པ་མ་ཟད། དུས་མཉམ་ཆུ་རྐྱལ་གྱི་མཛེས་སྡུག་ལ་ཡང་དགའ་པོ་བྱེད་ཐུབ། རྩེད་མོ་དེ་ལས་སླ་པོ་དང་སློབ་སྦྱོང་བྱེད་པར་སྟབས་བདེ་པོ་ཡོད། རྩེད་འགྲན་པ་ཚོས་ཨ་རི་ནས་ཨོ་སི་ཁྲུ་ལི་ཡ་བར་གྱི་རྒྱལ་ཁབ་ ༣༠ ཡི་རྩེད་འགྲན་པ་ཚོར་འགྲན་རྩོད་བྱེད་ཐུབ།

ལུས་རྩལ་འགྲན་ཚོགས་2ཁ་པར་གྱི་རྩེད་མོའི་ཁྱད་ཆོས། 1. མི་སྒེར་གྱི་འགྲན་བསྡུར་ཐེངས་30དང་འགྲན་བསྡུར་ཐེངས་5། ལུས་རྩལ་འགྲན་བསྡུར་12དང་། མདའ་རྩེད་འགྲན་བསྡུར་4། རྐང་འཁོར་འགྲན་བསྡུར་4། ཆུ་རྐྱལ་འགྲན་བསྡུར་6བཅས་རྩེད་དགོས། 2. དངོས་ཡོད་ཀྱི་རི་མོ། རང་ཉིད་ཨོ་རྩལ་འགྲན་ཚོགས་ཀྱི་མཁའ་དབུགས་ནང་དུ་ཡོངས་སུ་སྦྱར་རོགས། ཞིབ་ཕྲ་དང་དངོས་ཡོད་ཀྱི་ཁོར་ཡུག་ནང་ཡར་རྒྱས་ཕྱིན་པ་དང་། རྩེད་མོ་འགོ་འཛུགས་མཁན་དང་ཉམས་མྱོང་ཅན་གཉིས་ཀར་རྩེད་མོའི་མ་ལག་མངོན་གསལ་དོད་པོ་ཞིག་རེད། ཁ་གཏད་ཕམ་པར་བརྒྱབ་ནས་རྟགས་མ་ཐོབ་པར་མགྱོགས་མྱུར་གྱི་བསམ་གཞིག་དང་། དུས་ཚོད། དེ་བཞིན་ཐབས་ཤེས་ཡག་པོ་དགོས། 3. དམིགས་བསལ་གྱི་བརྙན་ཤེལ་ཁ་ཕྱེ་བའི་རྩེད་མོ་བ་གཉིས་ཀྱི་རྩེད་མོའི་ཐབས་ལམ། གློག་བརྙན་ཁ་ཕྱེ་བའི་བྱེད་ནུས་སྤྱད་དེ་གློག་བརྙན་གཅིག་གི་སྟེང་དུ་གྲོགས་པོ་ཚོར་འགྲན་སློང་བྱེད།

། ༤། 30 རྒྱལ་ཁབ།

ཨ་རི་ནས་ཨོ་སི་ཁྲུ་ལི་ཡ་བར་གྱི་རྒྱལ་ཁབ་30ཡི་ལུས་རྩལ་པ་ལ་འགྲན་སློང་བྱས།

༤། མི་སྒེར་འགྲན་བསྡུར་ཐེངས30དང་འགྲན་བསྡུར་ཐེངས5།

ཁྱེད་ཀྱིས་ལུས་རྩལ་འགྲན་བསྡུར་12དང་། མདའ་རྩེད་འགྲན་བསྡུར་4། རྐང་འཁོར་འགྲན་བསྡུར་4། ཆུ་རྐྱལ་འགྲན་བསྡུར་6བཅས་རྩེད་ཐུབ།

རྩེད་མོའི་གཙོ་གནད།

1. འཇམ་པོ་དང་མངོན་སུམ་གྱི་ཚོད་འཛིན་དང་། བྱ་སྤྱོད་འགའ་ཤས་ལ་འོས་འཚམ་གྱི་ཤུགས་ཚད་འདེམས་པའི་ཆེད་དུ་འབྲེལ་ཡོད་ཀྱི་མཐེབ་གཞོང་དེ་ལ་སྣུན་དགོས།

2. དགོད་བྲོ་བའི་ཐི་རི་ཐ་ལོན་བྱེད་སྒོ། བང་རྒྱུག་དང་། རྐང་འཁོར། ཆུ་རྐྱལ། རྩེད་མོའི་ནང་སུ་ཡིས་དེ་དག་ལ་མཉེན་ཆས་ཆེ་ཤོས་བཀོལ་སྤྱོད་བྱེད་ཐུབ་མིན་ལྟོས།

3. རོལ་དབྱངས་ཀྱི་རྣམ་པ་སྣ་ཚོགས་པས་ཉམས་མྱོང་མི་འདྲ་བ་ཞིག་བསྐྲུན་ཡོད། གྲོགས་པོ་ཚོ་དང་མཉམ་དུ་འཁྲབ་སྟོན་ལ་རོལ་རོགས།

 

ལུས་རྩལ་འགྲན་བསྡུར། 2 ཁ་པར་གྱི་རྩེད་མོ། རྩེད་མོ།

།

1. མི་ཊར་ ༡༠༠ : མི་ཊར་ ༡༠༠ ཡི་རྒྱུག་འགྲན་གྱི་ལྡེ་མིག་ནི་འགོ་འཛུགས་རྫུན་མ་སྤང་རྒྱུ་དེ་རེད། འགོ་ཚུགས་རྗེས་སྨྱོན་པ་ལྟར་མགྱོགས་མྱུར་གྱི་མཐེབ་གཞོང་དེ་ལ་རྡེབ་རོགས།

། 202212131141583188.jpg" style="filter: blur(20px);" />

།

2. མདའ་རྩེད་ནི་ཐག་རིང་ཚོད་འཛིན་ལ་རག་སླེབས་ཀྱི་ཡོད། ཁྱེད་ཀྱི་འཐེན་ཤུགས་ལྟེ་གནས་ནི་མདའ་ཡི་དམིགས་འབེན་ཡིན། པར་ལེན་འགུལ་རིས་ཀྱི་ནུས་པ་དེ་ཡང་ཧ་ཅང་ཤུགས་ཆེན་པོ་ཡོད།

 

202212131143008778.jpg" style="filter: blur(20px);" />

།

3. རིང་མཆོང་། གཞི་རྩ་དེ་རིང་མཆོང་ལ་ཡང་འཇུག་ཐུབ། ཁྱེད་རང་རྒྱུག་འགོ་ཚུགས་ནས་ཐིག་དཀར་པོ་ལ་སླེབས་རྗེས་མཆོང་དགོས། ཁྱེད་རང་གི་འགོ་འཛུགས་ཀྱི་རྒྱུག་ཤར་གྱི་མགྱོགས་ཚད་དང་མཆོང་རྒྱག་གི་ཁྱབ་ཁོངས་དེ་ཁྱེད་རང་གི་འཁྲབ་སྟོན་དང་འབྲེལ་བ་དམ་ཟབ་ཡོད།

 

202212131141061800.jpg" style="filter: blur(20px);" />

།

4. ཆུ་འཛུལ་བ། ལུས་རྩལ་པ་ཚོས་མཐོ་ཚད་ནས་ཆུ་ནང་དུ་མཆོངས་བའམ་ཡང་ན་ཆུ་འཛུལ་གྱི་ཡོ་ཆས་ནས་མཆོངས་བ་དང་། རླུང་ནང་དུ་འགུལ་སྐྱོད་འགའ་ཤས་བྱེད་པ།

། 202212131143339882.jpg" style="filter: blur(20px);" />

། ༥། རྐང་འཁོར་བཞོན་པ་: རྐང་འཁོར་འགྲན་བསྡུར་ཟེར་བ་ནི་འགྲན་བསྡུར་གྱི་ཡོ་ཆས་ལྟར་རྐང་འཁོར་བེད་སྤྱོད་བྱེད་པའི་འགྲན་བསྡུར་སྣ་ཚོགས་ལ་གོ། བེད་སྤྱོད་བཏང་བའི་རྐང་འཁོར་གྱི་རིགས་ལ་གཞིགས་ཏེ་དེ་དག་ལམ་འགྲན་བསྡུར་དང་། ནང་ཁུལ་གྱི་ལམ་འགྲན་འགྲན་བསྡུར།

 

202212131144214491.jpg" style="filter: blur(20px);" />

། 6. མཐོ་མཆོང་། ལུས་རྩལ་འགྲན་བསྡུར་གྱི་ས་ཁུལ་གྱི་བྱ་འགུལ་གཅིག་ཡིན། དེ་ནི་མིའི་གཟུགས་པོས་མཐོ་ཚད་ཀྱི་བར་ཆད་ལས་མཆོང་རྒྱུག་བྱེད་པའི་འགུལ་སྐྱོད་མང་པོ་བརྒྱུད་ནས་མཆོང་རྒྱུག་དང་།

།

རོལ་རྩེད་ཀྱི་བཟོ་བཀོད།

རོལ་རྩེད་པར་རིས།

‹

›

རོལ་རྩེད་ཀྱི་བཏགས་རྟགས།

体育 动作 商城 物理 竞技